Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3186 kcal
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Fat: 89.58g | Prot: 200.08g | Carbs: 389.61g.
Breakfast: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Lidl Flocos de Aveia, Continente Banana. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Azeite Extra-Virgem, Alho em Pó, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Dinner: Continente Banana, Cebolas Maduras Cozidas, Fumadinho Bacon Fatiado, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mimosa Nata Cremosa, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Continente Pêra, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Lidl Flocos de Aveia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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