Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 153.55g | Carbs: 204.35g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Васильково Поле Молоко 1,5%, Бедро Куриное без Кожи (Филе), Егорьевский Хлебокомбинат Хлеб Донской , Bonduelle Кукуруза, Ашан Сыр Тильзитер, Просто Яйцо Яйца С0, Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой). Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Макфлури, Куриное Филе. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ашан Малина Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Груша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|