Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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147 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1831 kcal
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Fat: 101.99g | Prot: 127.41g | Carbs: 96.98g.
Breakfast: Sertanorte Queijo Colonial, Perdigão Mortadela Ouro, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Tomates, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), 88 Atum Ralado em Óleo. Snacks/Other: Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas, Perdigão Mortadela Ouro, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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