Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 102.42g | Prot: 140.98g | Carbs: 246.39g.
Breakfast: Peynirli Pide. Dinner: Kuru Patlıcan Dolması, Lavaş, Komagene Çiğ Köfte, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Dimes Şeftali Nektarı. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|