Sama samy°'s Journal, 15 Apr 21

أما وصلت ل 68 عملت مناحه
ناو 72.6 وكميه تبلد غير طبيعيه 😂😂
بس الفرق ان وقتها كنت مكسله والأراده تحت الصفر لكن ناو دا ٣ يوم ليا دايت 😌💪
كلنا نشجع بعض بقا يالا و كل اللى يعدى عليه البوست يدخل يقول هيوزن امتى و ايه وزنه الحالى 🤞
72.6 kg Lost so far: 16.4 kg.    Still to go: 12.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 April 2021:
874 kcal Fat: 24.79g | Prot: 9.23g | Carbs: 75.29g.   Breakfast: قطعه لحم مسلوق قطعه لحم مسلوق, ارز ابيض ارز ابيض. Lunch: Carrots. more...
Gaining 0.2 kg a Week

13 Supporters    Support   

Comments 
بعد عك لمده اسبوعين زدت نص كيلو بس 😂😂🧡 
15 Apr 21 by member: Mariam Kassap
كنت 92 وبقيت 65.5 ودهون اقل من الطبيعي😂😂 هوزن تاني بعد بكره😂💪 
15 Apr 21 by member: gamerxx836
ربنا يوفقك sama وتحققي هدفك 💪 💪  
15 Apr 21 by member: Om habiba2020
عارفة الإحساس ده😂😂 أقل وزن وصلتله من ساعة ما كنت ٦٥ كيلو في ٢٠١٤ قبل ما أوصل ل ٩٣.٤ في ٢٠٢٠ كان ٦٦.٩ كيلو في شهر ١١ اللي فات.. بعد شهر ونص ريفرس دايت وصلت ٦٩.٧ كيلو وعادي ولا أكن حاجة حصلت😂😂 كنت في الأول بتدايق وبحس إني مقصرة، دلرقتي بقول لنفسي بالهنا والشفا😂😂 
15 Apr 21 by member: malakmohamed2000
عاش يا ملك والله😂😂 أنا بقا كنت وزنى ٨٧ اصلا و أما حسيت وصلت ل ٦٥ كيلو مره واحده زيدت 2 كيلو فعلا كنت هعيط و من بعدها ب٤ شهور وصلت ل ٧٢ اهو 😂 الفرق من بدايه الدايت الاول النهارده سنه كامله و بنخس اهو قبل العيد 👏  
16 Apr 21 by member: Sama samy°
خلى بالك يا مريم الحاجات دى بتتنظر 😂 
16 Apr 21 by member: Sama samy°
يارب كلكوا تحققوا هدفكوا ❤️ 
16 Apr 21 by member: Sama samy°
نشجع بعض يا جماعه نخرج من رمضان ب ٦ كيلو ع الاقل  
16 Apr 21 by member: abdo22llĺ

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Sama samy°'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.