|
Taas oikea suunta..tiukasti pysyy haamurajan yläpuolella..näillä mennään..
|
100.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2547 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 201.62g | Carbs: 247.27g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Hedelmäinen Curry. Dinner: Herkkumaa Kurkkusalaatti, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Keitetty Kananmuna, Lämminsavulohi, Apetit Kalakeitto. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Puolukka, Maitosuklaa. more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Kävely - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|