Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 175.45g | Carbs: 81.07g.
Breakfast: Льняное Масло, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Fit & Easy Микс Салатов. Lunch: Булгур (Вареный), Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста, Fit & Easy Микс Салатов, Хек Запеченный. Dinner: Огурец (без Кожуры), Редис, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Жива Кухня Цукерки Трюфельні, Кофе с Молоком. more...
|
|
3393 kcal
|
Exercise:
Hiking - 31 minutes, Cardio - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|