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Manchmal lohnt es sich, 2 Mal am Tag auf die Waage zu steigen 😲 Und die 79 ist ganz kurz aufgeblitzt😍
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80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2039 kcal
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Fat: 30.00g | Prot: 59.78g | Carbs: 182.16g.
Breakfast: Milfina Streichfein Ungesalzen, TiP Kasseler Aufschnitt , Roggenmischbrot. Lunch: RUF Unser Porridge Schokolade . Dinner: Pommes Frites, Döner Kebab. Snacks/Other: Wodka, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. more...
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2600 kcal
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Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Sitting - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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