Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
49 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 103.83g | Carbs: 153.41g.
Breakfast: 롯데 말랑카우 (10.5g), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 솔가 오메가3, 오리온 비타민c 젤리 레몬, 허파빵, BSN 신타6, 기름에 튀겨낸 감자튀김 (냉동). Dinner: 파리바게트 호두호밀식빵, 토마토, 매일 매일두유 검은콩, 오뚜기 허니머스타드소스, 서브웨이 허니 머스타드, 그릭요거트, 찐단호박, 허닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Snacks/Other: 노브랜드 콘스틱, 삶은 계란흰자, Quest Nutrition 더블 초콜릿 청크, 옐로욜로 카카오칩, 이거머꼬 코코틴밀크. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainideren's Weight History
|