Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 104.44g | Carbs: 129.06g.
Breakfast: Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%, Окей Груша Конференс, Мандарины. Lunch: Сладкий Соус Маринад, Оливковое Масло, Помидор Гриль, Сальса (уже Приготовленная), Авокадо, Albatros Стейк Тунца. Dinner: Магнит Перец Болгарский Гриль, Приготовленные Баклажаны, Мартини Просекко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|