9° dia da fase de reset. Estou me sentindo bem mais tranquila e paciente. Mais focada em todas as atividades. Há 2 dias sem treino, por causa do trabalho, mas estou ótima. Hoje vou dormir bastante (estou precisando muuuuito), e fazer uma sessão de LPF e uma hora e meia de hiit no fim da tarde.
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67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1667 kcal
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Fat: 46.44g | Prot: 80.03g | Carbs: 241.91g.
Breakfast: Maçã, Agreco Geléia Orgânica de Banana, Wickbold Pão de Forma Integral, Tomates, Superbom Queijo Vegano, Caqui. Lunch: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Copra Leite de Coco Condensado, True Source True Vegan Chocolate com Avelã, Cebolas, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Shitake, Cenouras Cozidas. Dinner: Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Natural Life Extrato de Soja, Banana. Snacks/Other: Jasmine Proteína Texturizada De Soja. more...
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1673 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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