mulai diet dari bb 70 kg (sebenernya baru beberapa tahun ini di berat segini itu karna pola hidup sih), sekarang di bb 55-56 kg. target : 50kg, tapi makin kesni tuh makin susah yaa ga sekonsisten dl :D yuk bisa yuk, 6 kg lg! sejauh ini udh turun 14 kg udh bersyukur bgt hiks , 6 kg lg pasti bisa, ga ush buru2, perbaikin pola hidup aja ❤️
|
55.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 40.46g | Carbs: 182.34g.
Breakfast: Max Tea Teh Tarik, Tropicana Slim Sweetener , SariWangi Teh Asli, Pear. Lunch: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Nasi Lemak. Dinner: ABC Saus Sambal , Fried Egg, Fiesta Chicken Nugget, Barco Minyak Kelapa, Nasi Putih. more...
|
steady weight
|