Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 65.09g | Carbs: 106.94g.
Breakfast: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Банан, Овсянка на Воде с Молоком, Кофе Латте. Lunch: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лито Отруби с Яблоком, Рисовый Суп с Курицей, Бузулукское Молоко Сметана 20%. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кукурузными Хлопьями, Кофе Латте, Шампиньоны Жареные, Салат Овощной с Маслом, Филе Жаренное в Листах для Жарки Maggi. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Шаги - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashka_056's Weight History
|