Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
112 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 113.57g | Carbs: 293.73g.
Breakfast: Чай с Молоком, Брынза, Помидоры, Хлеб Бородинский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке, Творог, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Финик, Беляш, Манник, Красное Яблоко. more...
|
Losing 47.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zamirakh4's Weight History
|