|
距離中秋節還有156天。
平常量體重都是每天一小量兩天一大量，今天大量的時候體脂肪上升了一點兒，看來星期六吃的韓式炸雞是發揮它該有的功效了😭😭以後還是該寧可信其有吃油膩的食物應該買瓶「每招健康綠茶」來降低體脂肪。😂
|
75.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 84.75g | Carbs: 132.48g.
Lunch: 三多 膳食纖維 (10克), 洋蔥, 賀寶芙 草莓奶昔, 牛排（瘦肉）, 煎雞蛋, 小玉西瓜. Dinner: 美國加州葡萄, 水煮肉片, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 煎雞蛋, 苦瓜, 生活倉廚 台灣東部竹莢魚排, 全聯 鵝油辣椒. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
7717d38e's Weight History
|