Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 27.46g | Prot: 51.73g | Carbs: 235.25g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Блины с Творогом. Lunch: Картошка Тушеная, Зефир, Чай. Dinner: Картошка Тушеная, Финик, Чай. Snacks/Other: Морская Планета Икра Трески, Ржаной Хлеб, Ого Отруби Ржаные, ЭГО Кефирный Продукт с Клубникой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|