Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
97.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2371 kcal
|
Fat: 121.76g | Prot: 69.31g | Carbs: 254.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Крабовый, Макдоналдс Соус Горчичный, Рис Вареный, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Майонез, Салат из Свеклы с Сыром, Жареная Картошка. Snacks/Other: Рафинад. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 6 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|