Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
77 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 97.43g | Prot: 130.16g | Carbs: 159.89g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Арахис. Dinner: Нижегородский Хлеб Ромашка, Арахис, Сливочное Масло, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Лаваш Тонкий, Димляма со свининой, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Сметана 15%, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахар. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|