Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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88 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1642 kcal
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Fat: 53.63g | Prot: 122.16g | Carbs: 173.61g.
Lunch: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Seara Filezinho Suíno, Cebolas, Cenouras, Pepino Japonês, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Canto de Minas Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Suco de Limão, Kenko Molho para Salada Mostarda e Mel, Canto de Minas Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tradelli Molho de Tomate Refogado, Universal Massa para Pizza Brotinho , Canto de Minas Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Tradelli Molho de Tomate Refogado, Universal Massa para Pizza Brotinho . Snacks/Other: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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