Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 82.34g | Prot: 128.37g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Кофе Эспрессо, Metro Chef Наггетсы Куриные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Dinner: Bacardi Ром Bacardi, Coca-Cola Кола, Яичный Белок, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Korona Labs Yummy Boom Шоколадный Мусс, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|