Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 143.86g | Carbs: 116.48g.
Breakfast: Варенье, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Молочный Суп. Dinner: Яблоко Зеленое, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Сырники Диетические. Snacks/Other: Мягкие Батончики Мюсли , Салат из Капусты, Молоко (Цельное Молоко), Запеченная или Жареная Путассу. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|