Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 117.76g | Carbs: 206.82g.
Breakfast: Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 18%, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Delicados Тортилья с Сыром . Lunch: Clever Сушки Челночок, Нутелла Шоколадная Паста, Сыр Российский, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пиканта Аджика Домашняя, Щедрая Буренушка Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Лаваш Тандырный. Dinner: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус , Comella Сыр Рассольный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Elementaree Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Томатные Отварные со Сливочным Маслом. Snacks/Other: Шашлык из Свинины, ТВХ Лепешка Тандырная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Машуня ухт's Weight History
|