Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2014
|
61.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2014:
|
1482 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 108.15g | Carbs: 162.80g.
Breakfast: Кекс, Сок Розового Грейпфрута, Ананас, Манго, Помидоры, Тунец, Говяжья Сосиска. Lunch: Куриный Бульон или Консоме, Кофе с Молоком, Капустный Салат, Судак. Dinner: Мороженое Конус, Кофе с Молоком, Кока-Кола Кока-Кола Лайт, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Хек, Говяжий Стейк (Только Постный), Коньяк, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Snacks/Other: Банан, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 20.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марковна's Weight History
|