Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2923 kcal
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Fat: 88.14g | Prot: 160.37g | Carbs: 377.59g.
Breakfast: Grings Extrato de Soja, Pachá Amendoim Torrado, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Newbread Pão de Forma Tradicional, Ovo, Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose, Clara de Ovo. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Prata, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Itambé Leite Desnatado em Pó , Sadia Filé de Peito de Frango, Banana Prata, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mamão Formosa, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Paulista Iogurte Natural Integral, Ovo, Pullman Pão Integral Original. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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