Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 142.24g | Carbs: 141.44g.
Breakfast: Волынка Ветчина Куриная, Crunch Brunch Арахисовая Паста, Хмкк Хлеб Шахтерский Новый, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Натиже Творог 5%. Lunch: 1Курица с булгуром, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Dinner: Лук, Яйцо Всмятку, Приготовленный Яичный Белок, АЯН Сулугуни 35℅, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Сметана 15%, Редис, Капуста, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Натиже Диетический Сыр. Snacks/Other: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Яблоко, Booty Bar Chocolat Brownie. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
val200716's Weight History
|