Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 62.06g | Carbs: 269.63g.
Breakfast: Vitalinea Yoghurt Kers, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Jacquet Meergranenbrood met Zaden zonder Toegevoegde Suikers, SPAR Kalkoenfilet. Lunch: Rode Paprika, AH Franse Gruyère Geraspte Kaas, Geen Merk Kippengehakt met Pesto (Vulling Voor de Rode Paprika). Dinner: Balade Chocopasta Puur, Geen Merk Pastinaaksoep met Oranje Wortelen (Zelf Gemaakt, Geconc), Hummus, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Snacks/Other: Nescafé Gold Caramel Latte, Hertog Ijssalon Aardbeien Meringue , Leonidas Dark 85%, Geen Merk Puddingskoek MAM (Keukenrobot) 18 Cm, Kempi Mini Toast, Oreo Crunchies Dipped , Kruidvat Mini Chocolade Koekjes met Carambole Non Stop, Crazy Sours Skittles, Verkade Biscuits met Vanillesmaak, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Wandelen - 1 hour and 26 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MF kerkhofs's Weight History
|