Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1893 kcal
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Fat: 87.39g | Prot: 89.19g | Carbs: 206.49g.
Breakfast: Perdigão Peito de Chester Defumado , Polenghi Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Grape, Cenouras, Perdigão Peito de Chester Defumado , Ovo. Dinner: Ovo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aipim (Cozido), Azeite de Oliva, Qualitá Tomate Grape, La Violetera Azeitonas Verdes, Cenouras. Snacks/Other: Mais Pura Pipoca Puro Mascavo, Aveia em Flocos, Banana Prata, Vigor Iogurte Protein Morango , Hershey's Special Dark 60% de Cacau. more...
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2431 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 17 minutes, Apple Health - 23 hours and 43 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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