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体脂肪率17.3％
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70.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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599 kcal
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Fat: 20.02g | Prot: 44.60g | Carbs: 65.60g.
Breakfast: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, マルハニチロ食品 サラダチキン３種のおかず ねぎ塩レモンダレ, 卵焼き, ご飯. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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