Gehad Abood's Journal, 22 Apr 21

Gehad Abood's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

يامسهل الحال يارب باركو لاخوكو ابو جبل ✌️😂👏

84 kg Lost so far: 22 kg. Still to go: 14 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 April 2021:

747 kcal

Fat: 33.61g | Prot: 61.26g | Carbs: 72.83g. Breakfast: شيبسي شيبسي بالطماطم, عيش عيش فينو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنه رومي شريحة جبنه رومي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر المشوي, بطاطس, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...

Losing 0.8 kg a Week

22 Supporters Support

Comments

عااااااااش 💪💪💪

22 Apr 21 by member: samar.mohamed93

عاش ي بطل

22 Apr 21 by member: layangogo

ماشاء الله 💪💪💪

22 Apr 21 by member: dalia.pt

ألف مبروك ..... بالتوفيق دايماً إن شاء الله

22 Apr 21 by member: mahmoud hassouna

الف مبروك

23 Apr 21 by member: mohmoud123

عاش يابطل

23 Apr 21 by member: Ali.ahmed.

الله يبارك فيكم يارب ويسعدكم ♥️♥️♥️♥️🌺🌹

23 Apr 21 by member: Gehad Abood

عااااااش

23 Apr 21 by member: لولا الجبالي


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Gehad Abood's Weight History

View Complete History

Gehad Abood's Journal, 22 Apr 21

Submit a Comment

Gehad Abood's Weight History