Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
961 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 51.12g | Carbs: 108.69g.
Lunch: Cenouras (Congelado), Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas (Congelado), Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Mini-Cenouras, Filé Mignon Grelhado, Couve-Flor, Ervilhas (Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, Garoto Serenata de Amor, Banana, Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho, Bono Biscoito Recheado. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|