Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 133.67g | Carbs: 140.20g.
Breakfast: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Сыр, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Solgar Омега-3, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Магнит Апельсин, Апельсин, Сыр, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%, Сушки, Кофе Латте, Nestle Космостарс. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|