Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 23.30g | Prot: 103.89g | Carbs: 113.45g.
Breakfast: Мандарины, Нектарин, Фрау Му Творог 0%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Zero Джем Вишня, Лактика Йогурт Греческий 4%, Просекко, Iberica Каперсы, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Ебатон Протеиновое Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|