|
За 23 дня 4,8 кг. потери веса, при этом самочувствие стало намного лучше + усилились силовые показатели, в сравнении с прежним весом чувствую себя намного лучше, более живым. Впереди праздники, главное не сорваться!!В остальном иду к поставленной цели!
|
114 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 161.39g | Carbs: 189.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Гомельхлебпром Овсяные Хлопья Экстра 3, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Квашеная Капуста, Гречка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|