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Vamos em frente!
Deslizes as vezes acontece, mas, desistir não é uma opção!
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80 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1470 kcal
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Fat: 50.68g | Prot: 128.40g | Carbs: 130.02g.
Breakfast: Président Queijo Mussarela, Turma da Mônica Maçã, Café com Açúcar, Psyllium, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Macaxeira Cozida. Dinner: Ovo Mexido, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Glória Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80 Sabor Banana, Banana Prata. more...
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2369 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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