Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2014
|
61 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2014:
|
1490 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 99.99g | Carbs: 131.99g.
Breakfast: Кофе, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Тунец, Киви, Кекс, Омлет или Яичница с Овощами, Помидоры, Горчица, Ананас, Сок Розового Грейпфрута. Lunch: Мороженое Покрытое Шоколадом. Dinner: Панакота, Кока-Кола Кока-Кола Лайт, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вино Красное Сухое, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы (с Жиром), Запеченная или Жаренная Рыба, Дайкон, Сашими из Тунца. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марковна's Weight History
|