Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2675 kcal
|
Fat: 103.94g | Prot: 125.05g | Carbs: 263.53g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Prime Kraft Micellar Casein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Красный Октябрь Какао Порошок, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Наггетс Бокс, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Poke House Ахи Поке с Тунцом на Рисе, Шашлык из Телятины, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Хамовники Ирландский Стаут. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|