|
5,4 kg på 3 veckor med Mosleys Fast800. Har gått mycket bra följa denna snabba viktminskningsmetod utan speciellt jobbiga biverkningar.
Midja 106 (variation eller felmätt förra veckan), höft 119, under byst 94, byst 106.
Det som behövs är nog träning som komplement för att få in bla bukomfånget bättre. Gör inte mycket sådant nu, mer än en del promenader. Har flera bra 10-15 min puls- och coreträningsprogram som vore perfekta bara jag gjorde dem....
|
96.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 34.28g | Carbs: 65.24g.
Breakfast: ICA Frysta Blåbär, Skåne Mejerier Mjölk 3%, ICA Havregryn. Lunch: ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Taco Sauce Mild, Santa Maria Mini Taco Tubs, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Dinner: ICA Romansallad, Olivolja, Schalottenlök, Kokt Sommarsquash (Färsk), ICA Nötfärs 12%, Röd Paprika, Cocktailtomater. Snacks/Other: Garant Mörk Chokladtryffel . more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|