|
79,500 - 700 за неделю.
Очередной понедельник и очередная цифра. Хорошая цифра. Я очень рада. В сб было очередное "грязное кето". Вчера в вс я невзначай урезала свой каллораж в половину и съела из положенных 1500 800ккал. И вот вес встал. Вывод прост - урезать ничего не нужно. Нужно идти к цели медленным шагом. Да. Уже медленным. Потому что время бешеных отвесов прошло.
|
79.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 117.63g | Prot: 69.33g | Carbs: 17.64g.
Breakfast: Говядина, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Урбеч Арахисовая Паста, Белый Город Сливки 33%, Яйцо, Домик в деревне Сметана 25%, Котлеты из фарша из лопатки Здоровая Ферма. more...
|
steady weight
|