Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 137.56g | Carbs: 97.66g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Хохланд Творожный Сыр, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Пискаревский Молоко 2,5%, Помидоры Черри. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Горгонзола, Овощи Гриль, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шампиньоны Гриль, Солнечная Фазенда Руккола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Аладушкин Хлеб Кёльн. Dinner: Финик, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сыр Бри. Snacks/Other: Pure Protein Изолят Соевого Белка. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|