Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
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79.3 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4287 kcal
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Fat: 171.02g | Prot: 157.93g | Carbs: 467.52g.
Breakfast: Bocadillo de Jamón, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Puerros con Arroz, Vino Tinto de Mesa, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Puré de Papa. Dinner: Pan Tostado, Argal Paté de Hígado de Cerdo, Pan Integral, Hacendado Queso Gouda Lonchas, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Other: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Miel, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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2052 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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