Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3061 kcal
|
Fat: 147.46g | Prot: 100.73g | Carbs: 332.80g.
Breakfast: Milky Way Шоколадный Батончик, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Какао Порошок, Prime Kraft Micellar Casein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3, Prime Kraft Whey Milk Chocolate. Lunch: Orion Choco Pie, Orion Choco Pie, Twix , Campina Сливки Порционные, Twix Twix, Болгарский Перец, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Campina Сливки Порционные, Global Village Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bounty Bounty , Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Tuc Краб, Tuc Крекер Пицца, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|