Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
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87.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1520 kcal
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Fat: 45.93g | Prot: 131.68g | Carbs: 156.95g.
Lunch: Aliança Batata Palha , Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras, Brócolis, Pimentão Vermelho, Nat Filé de Peito Fatiado. Dinner: Heinz Ketchup, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Yoki Farofa Tradicional, Pimentão Vermelho, Nat Filé de Peito Fatiado, Cenouras, Pepino Japonês. Snacks/Other: Amêndoas, Hemmer Mostarda Escura, Seara Presunto Cozido, Porto Alegre Mussarela Light, Ovo, Couve Manteiga Crua, Vale do Sol Pão Integral com 20 Grãos. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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