Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 44.44g | Carbs: 132.60g.
Breakfast: التمر, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة), خس خس, عيش مرحرح. Dinner: البطاطا المقلية, Americana فول مدمس بالزيت والليمون والكمون, الطماطم, الخيار (مع القشرة), خس خس, جوافة, الخوخ, عيش مرحرح, الخوخ. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|