Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 137.57g | Carbs: 89.61g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Груша Желтая, Миндаль Миндаль, Авистрон Икра Сазана, Кофе, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Желе, Карат Сыр Плавленный Волна, Подсолнечное Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Кабачок Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|