Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 88.92g | Carbs: 108.61g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Кёльн, Хохланд Творожный Сыр, Alpro Кокосовое Молоко, Солнечная Фазенда Руккола, Жареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры Черри. Lunch: Сыр Горгонзола, Макароны Отварные, Солнечная Фазенда Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Финик, Пискаревский Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Myprotein Изолят Соевого Белка , Помело. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|