Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
49.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 94.82g | Carbs: 204.15g.
Breakfast: 咖啡, 烤馬鈴薯（吃皮）, 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 全聯 珍珠芭樂. Lunch: 清蒸或水煮蝦, 21世紀 元氣雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇, 黄色燈籠椒, 全聯 玉米筍, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 聖女小蕃茄, 里仁 紫蘇籽油, 全聯 珍珠芭樂, 全聯 洋蔥. Dinner: 梁家瘋味 原味蘿蔔糕, HEIDI 75%黑巧克力, 亞尼克 生乳捲, 芋頭, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 愛上新鮮 麻油猴頭菇燉湯, 生豆皮, 炒高麗菜, 烤馬鈴薯（吃皮）, 炒雞蛋（整個）, 抹茶紅豆冰淇淋, 炒杏鮑菇, 清炒翠玉瓜, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 7-11 和風海藻沙拉, MOS 和風醬, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Kirkland 義大利香醋, 雪白菇, 全聯 玉米筍, 星巴克 (Starbucks) 花生巧克力蛋糕, 原味時代 義式番茄燉飯, 銀波 焦糖雞蛋布丁. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lillen5410's Weight History
|