Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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49.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1570 kcal
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Fat: 56.30g | Prot: 97.69g | Carbs: 182.55g.
Breakfast: 明美 核桃, 咖啡, 全聯 珍珠芭樂, 木瓜, 7-11 蒸地瓜, 義美 5.3厚濃豆奶 (400ml), 馬可先生 優格紅豆雜糧麵包. Lunch: 明美 原味南瓜子, 明美 腰果, 明治 (Meiji) 86%巧克力, 蒸南瓜, 義美 傳統板豆腐, 梁家瘋味 芋頭糕, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 炒青菜, 炒高麗菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒紅蘿蔔. Dinner: 佛手瓜, 煮熟的綠色椰菜, 炒高麗菜, 全聯 玉米筍, 全聯 聖女小蕃茄, 卜蜂 義式雞胸, 洋蔥炒蛋, 紅燒帶魚, 連珍 芋泥球, 芋圓, 蒸蛋, 玉米筍, 黑丸 嫩仙草. more...
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steady weight
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lillen5410's Weight History
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