Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2014
|
79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2014:
|
2122 kcal
|
Fat: 90.09g | Prot: 113.50g | Carbs: 229.53g.
Breakfast: Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Mandarine, Leader Price Fromage Blanc Saveur Vanille, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Mayonnaise, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Steak Haché 5%, Huile d'Olive, Entremont Emmental, Pain Multigrain. Dinner: Huile d'Olive, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Steak Haché 5%, Baguette, Auchan Chocolat Liégeois, Fromage Gouda, Pomme, Mandarine, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). more...
|
|
3655 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Running - 11/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|