Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 40.64g | Carbs: 234.97g.
Breakfast: Петровская Слобода Кофе 3 в 1, Козельский Сырок с Какао, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Fini Jelly Bananas, Меридиан Крабовые Палочки, Белый Хлеб, Maltagliati Вермишель. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Клубника, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 3,2%, Nestle Космостарс. Snacks/Other: Банан, Doshirak Морская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано , Леовит Champ! Protein Bar Caramel. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|