Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 25.88g | Prot: 78.13g | Carbs: 116.10g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Каждый День Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elizaveta1337's Weight History
|